Совети за Добра Квалитет на Живот

1. Определете си време за релаксација и создавајте позитивни рутини во текот на денот.
2. Наполнете шише со вода и пијте неколку голтки на секоја пауза од работата.
3. Размислете за прошетки на свеж воздух за да ги освежите мислите.
4. Организирајте го вашето работно место за да ви биде удобно и инспиративно.
5. Практикувајте длабоко дишење кога имате потреба од краток одмор.
6. Прошетајте секојдневно и уживајте во природните пејзажи во вашата околина.
7. Запишувајте ги мислите и целите во дневник за да го подобрите планирањето.
8. Поставете граници и одржувајте ги вашите односи со луѓето околу вас.
9. Редовно издвојувајте време за вашите хобија и омилени активности.
10. Истражувајте нови начини на релаксација како што се слушање на музика или читање книга.